初心者からでも大丈夫！
在宅で姿勢コーディネーター®の資格が取れる人気講座！
- 講座の特徴
- 姿勢が身体に与える影響、猫背などの悪い姿勢の改善、骨盤を正すストレッチ、理想的な美姿勢などを一通り学ぶことが出来ます。
初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているので、どなたでも安心して受講できる内容となっています。 -
- 70,000人以上が受講申し込みしている今人気の通信教育
- 2分で簡単に無料で資料請求できます
- 2つの資格を同時取得できる！
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本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は
日本生活環境支援協会（JLESA）の「姿勢コーディネーター®」、
日本インストラクター技術協会（JIA）の「体幹コーディネーター®」
それぞれの資格試験対策としても有効です。
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- 取得できる
資格その1 -
- 姿勢コーディネーター®
- 日本生活環境支援協会（JLESA）主催
- 姿勢コーディネーターとして、姿勢に関する基本的な知識を有していることを認定されます。姿勢と心と体の関係、美姿勢と顔のゆがみの関係、美姿勢と良いスタイルの関係、姿勢と女性のホルモンバランス・月経・妊娠出産・更年期障害との関係を理解し、美姿勢を保つ方法についての知識を有していことも証明されます。例えば、美姿勢と心の関係では、姿勢を正すことで自律神経によい影響を与え、ポジティブな思考を手に入れることができます。美姿勢と体との関係では、体をさらにより良い状態にしてくれる方法を学ぶことが良いスタイルにつながります。また、悪い姿勢が体調にどのような影響を及ぼすかを理解していることも証明されます。資格取得後は美姿勢コーディネーターとして活躍でき、自宅やスクールで活躍できます。
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主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
- 取得できる
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- 取得できる
資格その2 -
- 体幹コーディネーター®
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催
- 体幹コーディネーターとして、猫背の悪影響や骨盤と姿勢の関係、ダイエットと姿勢の関係など、良い身体のバランスを保つための知識を有していることが認定されます。悪い姿勢を正したり、良い姿勢を保ったりできるストレッチや毎日できるヨガの知識、良い立ち方・座り方・歩き方とその知識を有していることが証明されます。例えば、自分の自然な立ち方を認識することによって正しい姿勢との違いを知り、正しい姿勢になるための知識を有していることが証明されます。また、美姿勢を保つための生活リズムや習慣についての知識があることも証明されます。資格取得後はからだバランスインストラクターとして活躍でき、自宅やスクールで活躍できます。
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主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
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- スペシャル講座なら簡単100%資格取得
- 好きな時間に自分のペースで学べ、進め方次第で最短2ヶ月で資格を取得することができます！
また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「姿勢コーディネーター®」「体幹コーディネーター®」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです！
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ここが違う！
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姿勢がわるいと起こる症状
正しい姿勢を保つためには、腹筋や背筋を自然と使うことになります。ですから姿勢がわるい状態で日常を過ごしていると、太っていないのにお腹が出る、胸やお尻がたれてくるなど、スタイルの悪さに繋がってしまうことがあるのです。一見関係なさそうに思えますが、姿勢のわるさが体の歪みに繋がり、やがては頬のたるみを起こし、老け顔の印象を与えることも考えられます。
またこのような体の歪みは、肩こりや腰痛など肉体的な苦痛を引き起こす原因にもなります。特にデスクワークの方など、座った状態が長く続くような場合、猫背から肩こり、首のこり、さらに頭痛といった様々な症状を感じる場合も少なくありません。最初はそれほど気にならない痛みであっても、いずれ慢性化してしまえば辛いのは自分ですので、すでに症状が出ている方は早めに姿勢を改善するよう努力しましょう。
さらに、猫背の方は背中が丸まり内臓が圧迫されるため、肺や胃などの他、膀胱や子宮など内臓全体に負担がかかります。頭の位置がずれることで自律神経のトラブルも起きやすくなりますから、体そのものには異常がないのになんだか調子が悪い、そんな場合は姿勢のわるさが影響を及ぼしている可能性があることを忘れてはいけません。
姿勢を良くする方法
座った状態が長いと、気づいた時にはうっかり猫背になっていることがあります。これはそもそもの座り方が悪いせいでもあるため、姿勢を良くするためには正しい座り方を意識しなければなりません。正しい座り姿勢を取るためのポイントは3つ、座骨の上に体重が乗るようにすること、骨盤が真っすぐになるよう気を付けること、浅く座らないことが挙げられます。
座ったままお尻の下に手を入れた時、ごつごつと当たる骨が座骨です。この座骨から骨盤までのラインが直線になるように座ると、自然と背中もピンと伸びると思います。そこから肩が前に丸まらないよう軽く顎を引けば、姿勢の良い座り方の完成です。最近では専用のクッションなども販売されていますから、どうしても姿勢が悪くなってしまうという方は、正しい姿勢に慣れるまでそういったアイテムを利用するのもいいですね。姿勢が崩れやすいので、肘をついたり脚を組んだりするのは厳禁です。
また、立った状態の姿勢を良くする時にも、体を真っすぐ保つということが重要になります。良く頭のてっぺんから糸でつられた感じ、と表現しますが、正にその姿勢こそが正しい姿勢です。内またやがに股の方、カバンを片方の肩にかける癖がある方などは、そのせいで体が歪み良い姿勢が取りにくくなりますから、その辺りも直すよう心がけていきましょう。
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