初心者からでも大丈夫！
在宅で寝具ソムリエ®の資格が取れる人気講座！
- 講座の特徴
- 布団や枕、マットレスなどの寝具の選び方、寝具の素材や種類、その特徴や寝具の管理、洗い方など寝具について一通り学べる講座となっています。
初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているのでどなたでも安心して受講できる内容となっています。 -
- 70,000人以上が受講申し込みしている今人気の通信教育
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- 2つの資格を同時取得できる！
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本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は
日本生活環境支援協会（JLESA）の「寝具ソムリエ®」、
日本インストラクター技術協会（JIA）の「睡眠・寝具インストラクター」
それぞれの資格試験対策としても有効です。
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- 取得できる
資格その1 -
- 寝具ソムリエ®
- 日本生活環境支援協会（JLESA）主催
- 寝具ソムリエ®として、自分に合った寝具の選び方、枕の選び方、掛布団の選び方、マットレスの選び方、寝具の素材と種類の特徴、羽毛布団の選び方、カバーの選び方、シーツ・ベッドパットの選び方、布団の干し方、布団のクリーニング、布団の洗い方、寝具の購入ルート、処分方法など寝具に関する基礎知識を十分に理解している方に認定される資格です。例えば、麻、綿、シルク、羽毛、羊毛などそれぞれ寝具の素材の特徴、寝具の硬さや使う時期・人に合わせた寝具の選び方、寝具選びのポイント、扱いやすい重さ、布団の敷き方、布団の寿命、買い替えのタイミングなどの知識を有することが証明されます。資格取得後は、寝具ソムリエ®として活躍することができます。
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主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
- 取得できる
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- 取得できる
資格その2 -
- 睡眠・寝具インストラクター
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催
- 睡眠・寝具インストラクターとして、質の良い睡眠を取るための敷き布団や掛布団、枕など寝具の選び方、快適な睡眠、不眠や眠りの浅さなど睡眠に関する問題点、マットレスと敷き布団の関係、寝具と睡眠の関係、寝具と寝姿勢の関係、合わない枕を使ってはいけない理由など寝具と睡眠に関する知識を十分に身に付けている方に認定される資格です。快適な眠りを得るためのテクニック、スムーズな寝返りの条件、最適な枕の高さ、寝心地の良いパジャマの選び方などをアドバイスすることもできます。資格取得後は、睡眠・寝具インストラクターとして活躍でき、自宅やカルチャースクールなどで講師活動ができます。
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主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
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- スペシャル講座なら簡単100%資格取得
- 好きな時間に自分のペースで学べ、進め方次第で最短2ヶ月で資格を取得することができます！
また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「寝具ソムリエ®」「睡眠・寝具インストラクター」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです！
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ここが違う！
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通学より効率的な完全個別指導、専属講師による学習サポートなど諒設計アーキテクトラーニングならではの、資格を取得する方の学習を全面的にサポートし、確実に資格を取得できるようお手伝いいたします。
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- 講座では初心者でも基礎から実践、更に応用まで１つずつ確実に学習できるカリキュラムを取り入れています。実用的なプロの知識を確実に覚え、また同時に資格取得対策にもなるので、効率的で無駄の無い学習が可能です。１つ１つの講座・学習カリキュラムは、その道のプロが手掛けたもので、毎年多くの資格試験合格者を出す実績を持っています。
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教材費込みの低価格受講料設定 - 通学にしても通信教育にしても、技術を身につけようと思ったときに壁となる受講料。当スクールでは低料金設定を心掛け、入学金も無料です。
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寝具のおすすめ
人間にとって寝るという行為は、一日の1/3を占めます。このため、眠る環境を快適にするということは、動かない分余計に大切なことです。とはいえ、すべてを高級品でそろえるとなると、案外コストがかさんでしまうのが寝具というものです。
そんな人に効果的なおすすめの方法は、スプリングマットのみを買うという方法です。この場合、ベッドなどを追加で買う必要がなく直接寝ることができるほか、掛物も最小限ですみ、掃除もしやすいのが特徴です。あまりに柔らかすぎたり、固すぎたりするとかえって眠れなくなるので、ちょうどよい一般的な硬さを選ぶのがポイントです。
また、掛物をそろえるのが大変という人にとっては、現在では割と格安のホームセンターやドンキホーテなどで、かなり安価に掛物がセットで手に入るのを覚えておきましょう。中には、枕の実物のついてくるものもありますから、一からそろえるときには効果的ですね。
セットを2、3同じ柄のものを用意しておくことで、汚れてもこまめに変えることができ、ローテーションが組めるので、とても便利です。また、部屋が狭い人にとっては思い切ってソファーベットにすることで、掛物のみを用意するという画期的な方法もあります。
寝具の選び方
寝具というと、寝るのが大好きな人、睡眠不足な人にとっては思わずよだれが出てしまいそうになるかもしれません。毎日私たちが寝るときには、寝具を利用して寝ています。この寝具には、効果的な選び方が存在しています。
まず、ベッドのスプリングですが、実は固いほうが良いのを知っている人は案外少ないのではないでしょうか。寝ている間、人間は起きているときに比べ、同じ姿勢で同じ部位に圧力がかかりがちになります。この時、スプリングが柔らかいと体をまっすぐに保てず、背骨が歪んでしまうのです。かといって、固すぎるスプリングだと背中が痛くなってしまいます。
こんな時は、ベッドパッドを使いましょう。柔らかさを提供してくれると同時に、汗を吸い取ってくれるでしょう。また、枕は基本的に低いものが効果的です。現在売られている大きな枕は、概して首を持ち上げすぎてしまう傾向があり、首に負担がかかってしまいます。
タオルを2度ほど重ねたくらいの高さが最も効果的と言われており、まっすぐ立っているときの状態を横にしたのが理想的と言われていますから、低めの枕で、肩こりや首の痛み、体の楽さがまったく異なることを、寝具を選ぶ際に知っておくと損はありません。
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