寝具講座内容　|　通信教育講座・資格の諒設計アーキテクトラーニング

講座内容

• 寝具の選び方について

  自分に合った寝具の選び方 / 枕の選び方 / 掛け布団の選び方 / 敷き布団の選び方 / マットレスの選び方 / 寝具選びのポイント / 寝具の素材の種類と特徴 / 毛布の種類と選び方 / 羽毛布団の選び方 / 羽毛布団の品質について / 夏の寝具 / 冬の寝具 / カバーの選び方やおすすめの種類 / シーツ、ベッドパットの選び方 / 購入ルート / 腰痛の方の寝具選び / 子供用布団の選び方 / ベビー布団の選び方

• 寝具のお手入れ・扱い方について

  洋室での布団の敷き方 / 布団の敷き方 / マットレスと敷き布団の関係 / 基本の寝具お手入れ方法 / 湿気対策・布団の干し方 / カビの予防と対策 / 知っておきたいダニ退治法 / 布団のしまい方 / 布団のクリーニング / 家庭での寝具の洗い方 / 布団の打ち直し

• 寝具と睡眠について

  寝具と睡眠の関係 / そもそも快適な睡眠とは / 快適な眠りを得るためのテクニック / スムーズな寝返りの条件 / 不眠について / 最適な枕の高さ / 寝具と寝姿勢の関係 / 睡眠の質を高める部屋づくり / 寝具を敷く向き / 寝心地の良いパジャマの選び方

• 少しこだわった寝具選びについて

  こだわりの寝具探し / 体圧分散力に注目 / 合わない枕を使ってはいけない理由 / 不要になった寝具の処分方法

• 寝具と睡眠について

  寝具と睡眠の関係 / そもそも快適な睡眠とは / 快適な眠りを得るためのテクニック / スムーズな寝返りの条件 / 不眠について / 最適な枕の高さ / 寝具と寝姿勢の関係 / 睡眠の質を高める部屋づくり / 寝具を敷く向き / 寝心地の良いパジャマの選び方

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