初心者からでも大丈夫！
在宅でピラティスセラピストの資格が取れる人気講座！
- 講座の特徴
- ピラティスの基本原則から、体の動かし方や呼吸法、エクササイズの方法や効果、種類などピラティスに関する全てを自宅で学べる講座となっています。
初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているのでどなたでも安心して受講できる内容となっています。 -
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- 2つの資格を同時取得できる！
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本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は
日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）の「ピラティスセラピスト」、
日本インストラクター技術協会（JIA）の「ピラティスインストラクター」
それぞれの資格試験対策としても有効です。
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- 取得できる
資格その1 -
- ピラティスセラピスト
- 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）主催
- ピラティスセラピストとして、ピラティスに関する知識を有していることを認定されます。心と体を同時に使って行うピラティスについて、基本原則を理解し、集中力、創造力について、体の動かし方、呼吸法、心のコントロール方法などを理解しているということの証明になります。また、睡眠、食事、姿勢など、ピラティスのエクササイズ中以外にも、日常生活で意識するべきことを理解していることも証明されます。例えば、日常生活で意識しにくい姿勢に関しても、様々な姿勢の問題点やその原因、改善方法などの知識が必要となります。資格取得後は、ピラティスセラピーアドバイザーとして自宅やカルチャースクールで講師活動をすることができます。
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主催団体 日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
- 取得できる
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資格その2 -
- ピラティスインストラクター
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催
- ピラティスインストラクターとして、ピラティスエクササイズに関する基本的な知識を有していることを認定されます。ピラティスの効果について正しく理解し、屈曲、伸展や肩、手足の運動など、ピラティスに必要な基本的な動きについて理解していることの証明になります。ピラティスと呼吸の関係、筋、関節との関係を理解し、初心者向けのエクササイズから一人一人に合ったエクササイズの種類、プレピラティスの種類、ピラティスエクササイズの種類、ピラティス後のストレッチまでを理解し、実践できる人に認定される資格です。資格取得後は、ピラティスインストラクターとして自宅やカルチャースクールで講師活動ができます。
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主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
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- スペシャル講座なら簡単100%資格取得
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また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「ピラティスセラピスト」「ピラティスインストラクター」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです！
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ピラティスとは
ピラティスというのは、ヨガなどと比べられることが多いものですが、厳密にはヨガとはまったくの別物となります。ヨガは身体の調子を整えるために、身体に負荷を与えながら精神的にも肉体的にもデトックスしていくという意味合いが強いです。それに比べて、ピラティスの場合は正しい呼吸と姿勢を持って、無理なく身体を動かしていくことが多くなっています。
いわば、身体を鍛えるというよりは、コントロールしながら運動していくという感覚に近いです。近年はそれらのピラティスを取り入れたものも多くなっていて、健康のためには質の良いピラティスが必要不可欠とも言えます。筋トレで身体をガシガシ鍛えるのも良いですが、実際にはピラティスをした方が鍛えられるという意見もあるくらいです。ピラティスの場合は身体の構造をしっかり理解することで鍛えられるので、静と動を上手にコントロールしていくことができるのです。
そうすることで、より身体を安定した状態に持っていけます。それが、ピラティスの持つ効果であり、大きな役割に近いです。回数や量よりも、質を重視しているということが多いため、運動が苦手な方でもピラティスなら始められるという方も多いですね。興味がある方は挑戦してみてください。
ピラティスの効果
ピラティスは、体幹をメインに鍛えることができるということもあって、基礎代謝がかなりアップします。インナーマッスルにも効果的なので、身体全体が太りにくくなっていくのが効果として知られています。実際にそれを目的にダイエットのためにピラティスを始めるという方も少なくありません。
また、体幹を鍛えることによって姿勢が良くなり、身体の巡りも良くなります。身体は常に血液が循環していて、内臓が活動して健康を保っています。それらの活動を促進することができるのも、ピラティスの特徴と言えるでしょう。より細かく言えば、骨盤の歪みや肩こりの解消、首こりの改善にも活用できます。その他、基礎代謝がアップすることで、運動自体の効率もかなり良くなります。運動に重要なのは基礎代謝を高めることなので、無理に鍛えたくないという方はピラティスから始めてみるのが良いです。
なお、ピラティスをおこなうことで身体が鍛えられれば、脂肪を燃焼しやすくなります。脂肪が付きにくくなるだけではなく、脂肪自体を燃やしやすくするのです。それは、かなり女性にとって嬉しいでしょう。近年は男性でもピラティスを始める方が多くなり、多方面から注目されています。
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