快眠セラピスト
快眠セラピスト資格取得講座コラム
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脳波と聞くとどんなことを思い浮かべますか。上下に波を打つ波形を思い浮かべたり、脳波を測定することによ... -
昨日は夜遅くまで仕事をしてしまい、休みは一日中寝ているなんてことはありませんか。長時間の睡眠をとれる... -
睡眠には暗い方がいいとか、寝る前には強い光を避けましょうとか言われますが、照明の明るさはどのくらいが... -
夜が暑くて眠れない。エアコンをつけて寝たけれど、朝起きたら身体が寒いなんてことはありませんか。エアコ...
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