初心者からでも大丈夫！
在宅でウォーキングアドバイザーの資格が取れる人気講座！
- 講座の特徴
- ウォーキングを始める前に知っておくべき基本知識から、ウォーキングの効果、準備、コース選びや効果的、理想的なウォーキングの方法を学ぶ事が出来ます。
初心者の方でも問題なく進められるカリキュラムを採用しているので、どなたでも安心 して受講できる内容となっています。 -
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- 2つの資格を同時取得できる！
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本講座は講座を学ぶと同時に資格対策にもなるカリキュラムを採用しています。講座で学ぶ内容は
日本生活環境支援協会（JLESA）の「ウォーキングアドバイザー」、
日本インストラクター技術協会（JIA）の「歩き方インストラクター」
それぞれの資格試験対策としても有効です。
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- 取得できる
資格その1 -
- ウォーキングアドバイザー
- 日本生活環境支援協会（JLESA）主催
- ウォーキングアドバイザーは、ウォーキングの有酸素運動効果や、心身に与える影響、健康増進やダイエット、 生活習慣病の予防などへの幅広い知識を確実に理解し、有しているものを認定する資格です。スポーツ・運動関連のお仕事をされている方や、健康に関する確かな知識を身に付けたい方などに人気の資格です。
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主催団体 日本生活環境支援協会（JLESA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
- 取得できる
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資格その2 -
- 歩き方インストラクター
- 日本インストラクター技術協会（JIA）主催
- 歩き方インストラクターとは、ウォーキングの効果などの知識を身に付けているだけでなく、さらにその効果を理解し、ウォーキング時のフォームや、個人に合わせた歩き方やペース、コースを考え、より効果を高めるための歩き方を提案できる技能を身に付けていることを認定する資格です。
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主催団体 日本インストラクター技術協会（JIA） 受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 - 資格試験概要
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- スペシャル講座なら簡単100%資格取得
- 好きな時間に自分のペースで学べ、進め方次第で最短2ヶ月で資格を取得することができます！
また当スクールでは各協会が指定するスペシャル講座を受講する事ができ、添削課題を全てクリアした後、卒業課題を提出する事と試験免除で「ウォーキングアドバイザー」「歩き方インストラクター」 の2資格が講座卒業と同時に認定されます。すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は当スクールでの受講がピッタリです！
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ここが違う！
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通学より効率的な完全個別指導、専属講師による学習サポートなど諒設計アーキテクトラーニングならではの、資格を取得する方の学習を全面的にサポートし、確実に資格を取得できるようお手伝いいたします。
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- 全ての講座が完全初心者対応！
- 講座では初心者でも基礎から実践、更に応用まで１つずつ確実に学習できるカリキュラムを取り入れています。実用的なプロの知識を確実に覚え、また同時に資格取得対策にもなるので、効率的で無駄の無い学習が可能です。１つ１つの講座・学習カリキュラムは、その道のプロが手掛けたもので、毎年多くの資格試験合格者を出す実績を持っています。
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効率的に無駄なく学べるカリキュラム - 講座は1日30分のゆっくり学習ペースでも着実に資格取得が目指せる内容となっているので、日々の空いた時間を使って勉強するだけで資格取得が目指せます。また、ハイペースで学習した場合は最短１ヶ月～２ヶ月程の短期間で資格取得を目指すことも可能です。自分にあったペースで学習可能なのが当スクールの人気の秘密です。
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教材費込みの低価格受講料設定 - 通学にしても通信教育にしても、技術を身につけようと思ったときに壁となる受講料。当スクールでは低料金設定を心掛け、入学金も無料です。
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ウォーキングの効果
歩く運動の中でも、より効果的なものがウォーキングです。普通に散歩のように歩くのではなく、姿勢を意識して歩くのがウォーキングの特徴となっています。しかし、そんなウォーキングの効果をあまり実感できないという方もいるかもしれません。
ウォーキングの主な効果は、姿勢を整える他、適度な筋肉増強効果があります。また、基礎代謝も活性化され、身体の循環も良くなります。ダイエット効果もあるので、ぜひトライしてもらいたいです。ウォーキングをすれば、外の空気を吸って太陽を浴びることもできるので、精神的にもポジティブになれる傾向があります。
普段から自宅にいることが多く、仕事も会社の中でやっているという方は、意識的に歩いてみてください。歩くだけでも下半身を中心に引き締まるし、上半身も引き締めることができます。
ただ、ウォーキングはランニングやジョギングとは違って効果が大きいものではないので、効果がハッキリと出てくるまで数か月かかることもあります。その点も加味して、長いスパンで続けていくことが重要です。効果が出ないからと諦めるのではなく、ある程度続けることに挑戦してみてください。
ウォーキングの効果
正しい歩き方ができているという方は、年々減少しています。昔は歩くということが普通だったのですが、今は乗り物が充実し、歩く人が極端に減ってきています。自動車やバス、電車にタクシー、自転車などなど色々な乗り物が多くなっているのです。
また、座って仕事をする方が増加したことによって、骨盤が歪んでいる方も多くなっています。それらの骨盤の歪みは正しい歩き方を阻害する要因になってしまいます。姿勢を整え、正しい歩き方をマスターすれば、健康維持にも繋がっていくのです。
では、具体的に正しい歩き方とは、どういう歩き方なのでしょうか。まず背中はしっかりと伸ばして姿勢を整えます。仔の時、背骨が痛くなるという方は歪んでいる証拠です。その後、顎を少し引き、肩幅くらいの歩幅で歩くのが良いです。足に負担がかからないように、歩く際には両足にしっかりと力を入れるようにしましょう。
身体の骨が歪んでいる方は、どちらかに傾くこともあります。普段歩かない方は、適度に歩くという習慣を身に付け、健康維持をおこなっていくことが必要です。歩くだけで、人は1日に必要な運動量を少しカバーすることができます。その点も加味して、正しく歩きたいところですね。
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運営している新生技術開発研究所は
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人々に元気や感動を与え
社会の活性化に努めてまいります。
